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最全动作纠正图解,别让错误动作毁了你的身体......

(来源:网站编辑 2018-07-30 22:08)
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最全动作纠正图解,别让错误动作毁了你的身体......

2018-07-30 11:25来源:波派健身健身

原标题:最全动作纠正图解,别让错误动作毁了你的身体......

健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?

很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

今天小编为大家整理了一组常见动作纠正图解,是由许多国外的健身大神示范,图中所示范的错误练习动作,很多小伙伴可能都在练,简直太扎心了!

大家快来看看你中枪了没!(❌代表错误示范✅代表正确做法

整理不易,欢迎分享转发

让更多人尽早认识到自己的错误

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